Fıstık Ezmesi
Fıstık Ezmesi, lif ve protein deposudur. Karbonhidrat değerinin az olması ve sağlıklı yağ içermesinden dolayı sporcuların en sevdiği atıştırmalıktır.
Devamını Oku
Fıstık Ezmesi, lif ve protein deposudur. Karbonhidrat değerinin az olması ve sağlıklı yağ içermesinden dolayı sporcuların en sevdiği atıştırmalıktır.
Fıstık ezmesi, lif ve protein açısından zengin ve sanılanın aksine oldukça sağlıklı bir besin takviyesidir. Günün her saatinde tüketilebilir. Sporcuların karbonhidrat değerinin az olması, sağlıklı yağ ve protein değerlerinin yüksek olması nedeniyle beslenme programlarının vazgeçilmezi haline gelmiştir. Fıstık ezmelerinin şeker ve glüten içermeyen seçenekleri de diyet yapan kişiler için tercih edilebilir hale getirilmiştir. Kalori açısından yüksek gözükmesi tamamen doymamış yağ, lif ve bol miktarda protein içerdiğinden kaynaklıdır. Ayrıca kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir minerallerini de içerirler.
Oda sıcaklığında uzun süreli korunabilir. Fıstık ezmelerinin çeşitleri: akışkan formda, fıstık kreması formunda ve katı formda da bulunmaktadır. Kahvaltı sırasında, spor sonrasında, tatlı krizlerinde ve enerji ihtiyaçlarında kısacası her an tüketebilirsiniz.
Her besinde olduğu gibi ölçülü kullanım sonucunda faydalarını görebilirsiniz. Alerjiniz var ise mutlaka doktorunuz ile görüşünüz.