Antioksidan Ürünleri Nedir?
Solunum esnasında vücudumuza serbest radikaller diye adlandırılan zararlı bileşenler girmektedir. Bu bileşenleri yok eden antioksidan ürünlerdir. Antioksidan besin takviyesini sadece sporla uğraşan kişilerin değil solunum yapan tüm canlıların kullanması gerekmektedir.
Antioksidan supplementleri hücre tahribatlarına karşı savaştığından yapılan spor sonrası yıkımı da hızlı bir şekilde iyileştirir. Aynı zamanda kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
Serbest radikalleri oluşturan bazı faktörler:
- Hava kirliliği
- Radyasyon ve güneş ışınları
- Antioksidan eksikliği
- Enfeksiyonlar
- Oksijen fazlalığı ve eksikliği
- Sigara içmek
- Alkol tüketimi
- Toksinler
- Yüksek kan şekeri
- Kolesterol artışı
- Vitamin ve mineral fazlalığı
- Aşırı yapılan antrenman sonrası dokuların zarar görmesinden oluşabilir.
Antioksidan supplementinin içeriğinde yer alan bazı maddeler ise şöyledir;
Sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, selenyum, çinko, bakır, krom, bor, omega3, omega6, omega9, molibden, koenzim, enerj ve vitaminlerdir.
Antioksidan içeren bazı besinler ise;
Zerdeçal, sızma zeytinyağı, patlıcan, baklagiller, yeşil ve siyah çay, kırmızı üzüm, nar, yaban mersini, dut, elma, brokoli, ıspanak ve bitter çikolata örnek olarak verilebilir.
Son olarak diyet antioksidanların bazıları; C vitamini, E vitamini ve flavonoidlerdir.
Antioksidan Ürünlerinin Faydaları Nelerdir?
- Serbest radikalleri yok eder.
- Hücre hasarlarını iyileştirir.
- Kas ağrılarını hafifletir.
- Antrenman sonrasında oluşan kas yıkımlarını iyileştirir.
- Hücre yenilenmesine yardımcı olur.
- Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
- Kanser ve kalp rahatsızlıkların önüne geçer.
- Kolesterolün artmasına engel olur.
- Doğal ve işlenmiş gıdaların raf ömrünü uzatır. Örneğin çoğu gıdanın içeriğinde vitamin, kalsiyum gibi değerler mutlaka vardır. Bu da son tüketim tarihini uzatmada özellikle pazarlama anlayışında etkin rol oynar.
Antioksidan Ürünleri Nasıl Kullanılmalıdır?
Antioksidan ürünlerini genellikle sabah kahvaltısı ile birlikte kullanılması önerilir. Nedeni ise vücudun, sarf edilen eforun sonucunda oluşan serbest radikallerle savaşmasını kolaylaştıracaktır. Elbet ki her ürünün kullanım şekli farklı olacaktır. Özellikle bu farklılık kişiden kişiye de değişkenlik göstermektedir. Bu nedenle mutlaka bir uzman görüşü alarak tüketilmesini tavsiye ederiz.
Orzax
