Vitamin ve Mineral Ürünleri Nedir?
Vitamin ve mineral ürünleri aslında her iki değerin de var olduğu tek bir ambalaja sığmış şeklidir. İhtiyaca yönelik vitamin ve mineral gruplarından bir ya da daha fazlasını birleştirerek kullanımı kolaylaştırma amaçlı üretilmiştir. Bu birleşimden elde edilen ürünlere multivitamin denir.
İnsan vücudunda vitamin gruplarından 13, mineral gruplarından da 15 civarı bileşen madde olması gerekmektedir. Örneğin; B12 ve magnezyum gibi…
Vitamin ve mineral ürünlerinin çeşit bakımından zengindir. Tamamen ihtiyaca yönelik seçim yapılır. Vücudun ihtiyaçları tüketilen besinlere göre farklılık gösterebilir. Bu nedenle o anki ihtiyacınıza yönelik seçimler yapmalısınız.
Vitamin ve Mineral Ürünlerinin Faydaları Nelerdir?
Vitaminlerin Faydaları Nelerdir ?
A Vitamini
- Kemik gelişimini sağlar.
- Göz ve cilt sağlığını direkt olarak etkilediği bilinmektedir.
B Vitamini
- Kırmızı kan hücresinin üretiminde rol oynar.
- Sinir fonksiyonlarının korunmasını sağlar.
- Depresyona karşı etkilidir.
C Vitamini
- Bağışıklık sistemini destekler.
D Vitamini
- Bağışıklık sistemini destekler.
- Kan dolaşımına destek sağlar.
- Kas yapısını güçlendirir.
E Vitamini
- Antioksidan özelliği vardır.
- Serbest radikaller ile mücadele eder.
K Vitamin
- Kanın pıhtılaşmasını önler.
- Kemik yapısını güçlendirir.
Minerallerin Faydaları Nelerdir?
Kalsiyum
- Kemik ve kas gelişiminde önemli rol oynar.
Sodyum
- Kan basıncının dengeler.
- Sinir ve kas fonksiyonlarının sağlıklı olarak çalışmasında görevlidir.
- Vücuttaki su dengesinin sağlar.
- Besinlerin hücre duvarından geçişinde rol oynar.
İyot
- Tiroit bezlerinde aktif olarak çalışır.
- Hormonal dengeyi sağlar.
Magnezyum
- Kas ve sinir fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını sağlar.
- Kanda bulunan şekerin enerjiye dönüşmesini sağlar.
- Bazı vitamin ve minerallerin görevlerini yerine getirmesinde rol oynar.
Potasyum
- Büyük bir kısmı hücre duvarında yer alır.
- Sodyum da olduğu gibi su dengesini ve besinlerin hücre duvarlarından geçişlerini sağlar.
Çinko
- DNA ve RNA yapısında yer alır.
Vitamin ve Mineral Ürünler Nasıl Kullanılmalıdır?
Multivitamin ürünlerinin her birinin içeriği farklıdır. Beslenme düzeninize ve vücut yapınıza göre eksikliğini belirlediğiniz bileşenleri tüketmeniz gerekir. Bu nedenle kullanım açısından net bir bilgi araştırmalarda da bulunmamaktadır.
Mutivitamin ürün tercihinizi yaparken mutlaka bir uzman görüşü almalısınız. Aksi taktirde fazla veya eksik kullanımda ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.
