Elbette gen faktörleri, doğum sırasında oluşmuş hastalıklar ya da kaza gibi durumlarda kalıcı hasarlar gibi ciddi durumlardan bahsetmemekteyiz. Ancak her birey, sağlıklı bir yaşam için aşağıdaki maddeleri uygulayarak daha yüksek kaliteli yaşam sürebilir
Bağışıklık sisteminizi zayıflatan herhangi bir şey, rahatsızlık, virüsleri ve bakteriyel enfeksiyonları yakalamanızı kolaylaştırır.