Vitaminler

Omega 3 Balık Yağı Takviyesi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Blog Fotoğrafı

Omega 3 Balık Yağı Takviyesi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Omega 3, sağlığımız için gerçekten önemli bir madde olarak bilinir. Omega 3 yağlarının en iyi kaynağı, yağlı balıklar ve deniz ürünleridir.

Omega 3 Eksikliği Nedir? Belirtilerini Nasıl Anlarız? Blog Fotoğrafı

Omega 3 Eksikliği Nedir? Belirtilerini Nasıl Anlarız?

Omega 3, hücre zarı için oldukça önem taşıyan bir yağdır. Öte yandan vücudumuz sinyalleme molekülleri olan eikosanoidleri üretmek için Omega 3’e ihtiyaç duyar. Böylelikle vücutta başta bağışıklık ve sinir sistemleri olmak üzere birçok sistemin iyi çalışması sağlanır. Omega 3, çoklu doymamış yağ asitlerinden biri olarak bilinir. İyi bir Omega 3 kaynağının Omega 3’ün alt tipleri […]

Omega 3 balık yağının faydaları blog fotoğrafı

Omega 3 Balık Yağının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Balık yağı, diyet amaçlı olarak en sık kullanılan gıda takviyelerinin başında gelir. Balık yağları, Omega 3 bakımından oldukça zengin bir maddedir. Eğer yeterli miktarda yağlı balık yemiyorsanız, balık yağını bir Omega 3 takviyesi olarak tüketmek isteyebilirsiniz. Bu yazıda Omega 3 balık yağının faydalarını ve zararlarını size anlatacağız.

Omega 3 Nedir? Blog Fotoğrafı

Omega 3 Nedir?

Omega 3, diyetiniz için gerekli temel maddelerden biri olarak bilinen bir amino asittir.

Zinde kalmak için Blog Fotoğrafı

Zinde Kalmak İçin Hangi Vitaminler Tüketilmeli?

Vücudunuzun birçok günlük işlevi enerjiye ihtiyacı olduğu için, sadece hareket etmek için değil, yiyecekleri sindirmek, hatta düşünmek ve çok daha fazlası için, bu sürecin iyi desteklenmesi çok önemlidir ve burada biraz bilgi birikimi işe yarar. Vücudunuzun, yiyeceği enerjiye dönüştürmek için temel besinlerden ekstra yardıma ihtiyacı vardır ve bunlar olmadan, bu süreç işe yaramaz.

Takviye edici gıdalar nelerdir Blog Fotoğrafı

Takviye Edici Gıdalar Nelerdir?

Pek çok ülkede yapılan anketlerden elde edilen kolay bir sonuç, günümüzde insanların %50’si kalsiyum eksikliği gibi sağlık için yetersiz beslenmeye sahip olduklarını ve sebze ve meyveler ile yapılan beslenme tarzının geçmiştekinden daha az olduğunu ortaya koymaktadır. Çevre kirliliği, sigara içmek, alkol almak, güneşlenmek ve stres gibi yaşam kalitemizi etkileyen davranışlarda sağlığa zarar verebilir.

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar Blog Fotoğrafı

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar?

Yağda çözünen vitaminler vücudun yağ dokusunda depolanır. Yağda çözünen; A, D, E ve K vitaminleridir.

İşte Balık Yağının Sağlık Açısından 13 Faydası Blog Yazısı Görseli

İşte Balık Yağının Sağlık Açısından 13 Faydası

Haftada 1-2 porsiyon yağlı balık yemiyorsanız, balık yağı takviyesi almayı düşünebilirsiniz.